Las causas de los accidentes de tráfico son innumerables, pero la causa que suele pasar desapercibida es la conducción con somnolencia. Conducir con somnolencia o fatiga puede ser muy peligroso y tener consecuencias mortales. Sin embargo, una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño reveló que 60% de conductores admitidos a la hora de conducir con sueño.
Florida ha designado la primera semana de septiembre como la "Semana de la Prevención de la Conducción Somnolienta". Aunque, siempre es bueno recibir recordatorios a lo largo del año sobre sus peligros. Aquí hay cosas que tal vez no sepa sobre la conducción con somnolencia.
Efectos de la somnolencia
Conducir cuando se está cansado produce efectos similares a los del alcohol. De hecho, la Fundación Nacional del Sueño descubrió que conducir después de estar despierto durante 18 horas seguidas tiene efectos equivalentes a una tasa de alcoholemia de 0,05. Teniendo en cuenta, el El límite de alcoholemia en Florida es de .08% o más quieres evitar conducir sin dormir.
Estos son algunos de los efectos de la fatiga por cansancio.
- Su tiempo de reacción es más lento
- Visión y juicio
- Deterioro de los sentidos
- Asentir con la cabeza o quedarse dormido
Señales de advertencia de conducción somnolienta
Todo el mundo debería saber cuándo se siente cansado y necesita descansar. Sin embargo, a veces ignoramos los signos de fatiga y somnolencia. Estas son algunas señales de que tu cuerpo necesita descansar:
- Te pesan los ojos o te cuesta enfocar
- Vagabundeo mental o ensoñación
- no puedes recordar los últimos kilómetros o te pierdes las salidas
- Bostezo
- Desviarse de su carril o chocar con una franja de seguridad en el arcén
Consejos para prevenir la somnolencia al volante
Aunque la mejor manera de evitar la somnolencia al volante es descansar toda la noche, hay otras medidas que puedes tomar. Hemos reunido algunos consejos para ayudarte a evitar la conducción con somnolencia.
- No conduzca después de tomar un medicamento que le produzca somnolencia. Compruebe la etiqueta del medicamento para no conducir con problemas.
- Haz descansos cada pocas horas en los viajes largos y alterna los conductores.
- El café o la cafeína pueden ayudar a mantener el estado de alerta durante períodos cortos.
- Intente no conducir durante las horas que normalmente duerme.
- En los viajes largos por carretera, utilice las áreas de descanso. Son perfectas para hacer una pausa en la carretera.
- Antes de iniciar su viaje, descanse. Especialmente, si has estado despierto durante un largo periodo de tiempo como 24 horas.
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